一根小小的繩子連接的是快樂(lè)和運(yùn)動(dòng)，一根小小的繩子連接的是勇氣和力量，一根小小的繩子連接的是堅(jiān)持和奮斗。跳繩不僅增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)體能的發(fā)展，更是培養(yǎng)孩子不斷挑戰(zhàn)自我的精神。

孩老師給孩子們講解跳繩的方法

小朋友自由組隊(duì)兩人交叉跳繩

小朋友兩人合作跳繩

三人組隊(duì)進(jìn)行跳繩

小朋友帶小朋友跳繩

小朋友單腳跳繩

    跳繩可以改善孩子平衡性和靈活性：在進(jìn)行跳躍的同時(shí)手臂不停擺動(dòng)，適合生長(zhǎng)期孩子運(yùn)動(dòng)。既能提升運(yùn)動(dòng)中的身體穩(wěn)定性又能有效降低孩子因跌倒帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)，防止摔跤時(shí)手關(guān)節(jié)骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

改善血液循環(huán)，提升運(yùn)動(dòng)機(jī)能：可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)肌群的能力和速度，并增加體內(nèi)氧循環(huán)速度。增強(qiáng)新陳代謝。幫助骨骼成長(zhǎng)發(fā)育：腳著地后可以起到壓迫脊柱椎間隙、椎板以及骨骼的彈性刺激的作用。通過(guò)增加壓力的方式讓孩子的身高變得越來(lái)越高，刺激孩子的長(zhǎng)高，還可以刺激下肢血液循環(huán)和下肢骨關(guān)節(jié)健康，對(duì)關(guān)節(jié)有一定的好處。跳繩的好處是全面性的，不僅能讓孩子長(zhǎng)得更高更結(jié)實(shí)，還提升了他們各方面的綜合素養(yǎng)和社交技巧。