體能運(yùn)動(dòng)給我們帶來一些什么好處呢？

1.增強(qiáng)體能

堅(jiān)持體能訓(xùn)練不管是耐力訓(xùn)練，力量訓(xùn)練還是柔韌度，平衡感等訓(xùn)練，只要與體能相關(guān)，堅(jiān)持一段時(shí)間后，就可以讓其比以前有所增強(qiáng)。這樣就可以有效的增強(qiáng)身體抵抗力，讓體魄變得更加強(qiáng)健，對(duì)身體健康大有幫助。

2、增加自信

體能訓(xùn)練可以讓體魄變得更加強(qiáng)健，這是由于堅(jiān)持體能訓(xùn)練可以增強(qiáng)體力，達(dá)到增長(zhǎng)肌肉的目的，不僅肌肉線條會(huì)變得好看，甚至還會(huì)增加個(gè)人的自信，尤其對(duì)于肥胖者來說，通過體能訓(xùn)練，也可以減下脂肪，變得更加苗條。有氧訓(xùn)練可以降低體脂，力量訓(xùn)練可以增加維度，讓人擁有完美的曲線身材。

1.本周學(xué)習(xí)跳馬動(dòng)作，看似有難度，其實(shí)很簡(jiǎn)單哦！

2.瞧一瞧，小朋友們很棒哦，都在努力練習(xí)。

3.變身單輪車，讓我們動(dòng)起來。

4.單輪車變成小汽車?yán)玻?/span>

    為了培養(yǎng)出優(yōu)秀的幼兒，其中的體能課是幼兒身心發(fā)展的必修課，無論是從生理上還是心理上都能很好的幫助幼兒成長(zhǎng)。為了讓小朋友們身體健康，體格得到鍛煉，幼兒園的小朋友堅(jiān)持每天訓(xùn)練體能，加強(qiáng)體智能鍛煉，提高免疫力，做個(gè)快樂健康的乖寶寶。